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Oktober

01.10.2019  Vormittag  Kreativkurs "Komm vor aus deiner Komfort-Zone"

Dienstagvormittag von 9°° bis 11°°

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem was in uns steckt.(Ralph Waldo Emerson)

Möchtest du alte Gewohnheiten loslassen?  Dazu bedarf es guter Alternativen.

Möchtest du neue Interessen verfolgen?  Wecke deine Kreativität, um deinen inneren Kern zu entdecken.

Möchtest du deine Flügel ausbreiten?  Lerne deinen inneren Künstler kennen.

Dein Weg zur inneren Schönheit beginnt hier und heute. Mache dich auf den Weg zur Selbstliebe. Folge deinen Impulsen und dem was dich begeistert – so kannst du ausgetretene Pfade verlassen. Bewegung bringt neue schöpferische Kraft zum Fließen.

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

01.10.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Dienstag   20°° bis 21.30 (am Montag 30.09. ist Jahreskreisfest )

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.
Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

 von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: Monika.Goham@web.de

08.10.2019  Vormittag  Kreativkurs "Komm vor aus deiner Komfort-Zone"

Dienstagvormittag von 9°° bis 11°°

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem was in uns steckt.(Ralph Waldo Emerson)

Möchtest du alte Gewohnheiten loslassen?  Dazu bedarf es guter Alternativen.

Möchtest du neue Interessen verfolgen?  Wecke deine Kreativität, um deinen inneren Kern zu entdecken.

Möchtest du deine Flügel ausbreiten?  Lerne deinen inneren Künstler kennen.

Dein Weg zur inneren Schönheit beginnt hier und heute. Mache dich auf den Weg zur Selbstliebe. Folge deinen Impulsen und dem was dich begeistert – so kannst du ausgetretene Pfade verlassen. Bewegung bringt neue schöpferische Kraft zum Fließen.

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

08.10.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Dienstag   20°° bis 21.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.
Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

 von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: Monika.Goham@web.de

12.10.2019   Apfelessig selber machen


14°° bis 17°°

Was kann ich aus all den Äpfeln noch machen außer Apfelsaft?

Diese Frage wird in dem Kurs beantwortet indem man zuerst lernt wie man Apfelwein herstellt.

Aus diesem Apfelwein kann man dann mit Hilfe einer sogenannten Essigmutter sehr leckeren und auch gesunden Apfelessig selbst herstellen.

Wir reden auch über die Heilanwendung von gutem, nicht geschwefelten Essig.

Kursgebühr: 30,00€ pro Person

Materialkosten: zzgl. 5,00€ (Essigmutter) bei Bedarf kann auch ein kleiner Glasballon mit Gäraufsatz erworben werden (bitte vorher anmelden).

Referent: Kathrin Robl (www.zwei-mit-der-erde.de)

Mitbringen: 1 kleines Gläschen mit Schraubdeckel

14.10.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   20°° bis 21.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.
Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

 von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: Monika.Goham@web.de

15.10.2019  Vormittag  Kreativkurs "Komm vor aus deiner Komfort-Zone"

Dienstagvormittag von 9°° bis 11°°

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem was in uns steckt.(Ralph Waldo Emerson)

Möchtest du alte Gewohnheiten loslassen?  Dazu bedarf es guter Alternativen.

Möchtest du neue Interessen verfolgen?  Wecke deine Kreativität, um deinen inneren Kern zu entdecken.

Möchtest du deine Flügel ausbreiten?  Lerne deinen inneren Künstler kennen.

Dein Weg zur inneren Schönheit beginnt hier und heute. Mache dich auf den Weg zur Selbstliebe. Folge deinen Impulsen und dem was dich begeistert – so kannst du ausgetretene Pfade verlassen. Bewegung bringt neue schöpferische Kraft zum Fließen.

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

21.10.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   20°° bis 21.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.
Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

 von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: Monika.Goham@web.de

22.10.2019  Vormittag  Kreativkurs "Komm vor aus deiner Komfort-Zone"

Dienstagvormittag von 9°° bis 11°°

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem was in uns steckt.(Ralph Waldo Emerson)

Möchtest du alte Gewohnheiten loslassen?  Dazu bedarf es guter Alternativen.

Möchtest du neue Interessen verfolgen?  Wecke deine Kreativität, um deinen inneren Kern zu entdecken.

Möchtest du deine Flügel ausbreiten?  Lerne deinen inneren Künstler kennen.

Dein Weg zur inneren Schönheit beginnt hier und heute. Mache dich auf den Weg zur Selbstliebe. Folge deinen Impulsen und dem was dich begeistert – so kannst du ausgetretene Pfade verlassen. Bewegung bringt neue schöpferische Kraft zum Fließen.

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

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