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März

18.03.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   19°° bis 20.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Einstiegsangebot: 8 Abende zu 80,—€

Termine für die Achtsamkeitspraxis wären wie folgt: Montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
 
18.03.19,  25.03.19,  01.04.19,   08.04.19,  29.04.19,  06.05.19,  13.05.19,   20.05.19
 
von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,
Anmeldung per email unter: info@achtvoll.de
 

Folge Termin 25.03.2019 Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   19°° bis 20.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Einstiegsangebot: 8 Abende zu 80,—€

Termine für die Achtsamkeitspraxis wären wie folgt: Montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
 
25.03.19,  01.04.19,   08.04.19,  29.04.19,  06.05.19,  13.05.19,   20.05.19
 
von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,
Anmeldung per email unter: info@achtvoll.de

26.03.2019   Jahreskreisfeste " Leben im Rhytmus der Natur "

Dienstag   19°° bis 22°°

Der Jahreskreis kann als ganzheitliches Modell dienen.
Die Veränderungen in der Natur – das Keimen, Wachsen, Blühen, Reifen und Vergehen
– können als Spiegelbilder innerer Wachstumsprozesse gesehen werden.
Mit Hilfe von Bewegungsmeditationen, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen können
neue, heilsame und stärkende Erfahrungen gemacht werden.
Es ist für Menschen geeignet, die auf diesem Weg mehr über sich und ihr Eingebundensein
in die Rhythmen des Lebens und der Natur erfahren wollen.
Wir begeben uns auf eine Reise und tauchen ein in die Qualität der jeweiligen Jahreszeit
– übers Jahr gleichmäßig in acht Stationen verteilt, die das Natur-Jahr durchziehen.

Kursdauer jeweils 19.00 bis 22.00 Uhr

Energieausgleich: 8 Abende € 240,- / Anmeldung für einen kompletten Jahreszyklus

  • Dienstag 26. März 2019: Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche
  • Sonntag 28. April 2019: Walpurgis – Freudenfest der Sinnlichkeit
  • Sommersonnenwende – Feuerkraft  Termin folgt!
  • Schnitterin – Kräuterweih Termin folgt!
  • Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche – Ernte-Dank Termin folgt!
  • Samhain - Dunkelheitsfest – AhnInnenfest Termin folgt!
  • Wintersonnenwende – Geburt des Lichts Termin folgt!
  • Lichtmess – die Lebensgeister wecken Termin folgt!

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin
Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

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