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April

 APRIL

Folge Termin  01.04.2019  Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   19°° bis 20.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.
Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Einstiegsangebot: 8 Abende zu 80,—€

Termine für die Achtsamkeitspraxis wären wie folgt: Montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
01.04.19,   08.04.19,  29.04.19,  06.05.19,  13.05.19,   20.05.19
von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: info@achtvoll.de

06.04.2019   Weidenflechtkurs

14°° bis 17°°

Es werden zwei Flechttechniken gezeigt:

Es besteht die Möglichkeit durch das Erlernen der belgischen Rautenflechttechnik ein längliches Zaunelement oder ein ovales

Rankgerüst für den Garten bzw. Topf zu flechten. Die zweite sehr schöne Technik ist die Spiralflechttechnik.

Eine weitere Möglichkeit aus Weide eine einfache Rankhilfe für Tomaten, einjährige Ranker oder einfach ein schönes Windspiel zu flechten.

Geflochten wird mir frisch geschnittener, biegsamer Weide die mit Erdverbindung wieder austreibt oder je nach Wunsch trocknet.

Kursleitung: Kathrin Robl (www.zwei-mit-der-erde.de)

Kursgebühr: 35€  zzgl. Materialkosten ca. 18 € für die Weide und Rebdraht je nach Größe und Menge der Objekte

Mitbringen: Bitte eine gute Gartenschere und einen Blumentopf (Durchm: 25-30cm) mit guter Gartenerde gefüllt mitbringen.

Wer ein längliches Objekt machen möchte bitte einen Blumenkasten (Länge 100cm) mit guter Erde gefüllt mitbringen.

 

06.04.2019   Senf selbst herstellen 

19°° bis 21°°

Die Grillsaison beginnt und es wird gezeigt wie man einen feinen Bratwurstsenf selbst herstellen kann oder einen groben Grillsenf. 

Die wertvollen Senföle bleiben erhalten und somit ist der selbstgemachte Senf nicht nur sehr lecker bzw. scharf sondern auch noch gesund.

Wir reden auch über die Heilwirkung vom Senf und seine verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten.

Es ist auch eine gute Gelegenheit die ersten Frühlingskräuter aus dem Garten sinnvoll zu verarbeiten bzw. zu konservieren.

Kursleitung: Kathrin Robl (www.zwei-mit-der-erde.de)

Kursgebühr: 25,00€ zzgl.  Materialkosten (Senfkörner, Kräuter und Gewürze )

Mitbringen: Bitte zwei kleine Gläser mit Schraubdeckel mitbringen.

 

Folge Termin   08.04.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   19°° bis 20.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Einstiegsangebot: 8 Abende zu 80,—€

Termine für die Achtsamkeitspraxis wären wie folgt: Montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
 
29.04.19,  06.05.19,  13.05.19,   20.05.19
 
von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: info@achtvoll.de

17.04.2019  Kreativkurs "Komm vor aus deiner Komfort-Zone"

Mittwochs von 20°° bis 22°°

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem was in uns steckt.(Ralph Waldo Emerson)

Möchtest du alte Gewohnheiten loslassen?  Dazu bedarf es guter Alternativen.

Möchtest du neue Interessen verfolgen?  Wecke deine Kreativität, um deinen inneren Kern zu entdecken.

Möchtest du deine Flügel ausbreiten?  Lerne deinen inneren Künstler kennen.

Dein Weg zur inneren Schönheit beginnt hier und heute. Mache dich auf den Weg zur Selbstliebe. Folge deinen Impulsen und dem was dich begeistert – so kannst du ausgetretene Pfade verlassen. Bewegung bringt neue schöpferische Kraft zum Fließen.

Wir treffen uns: mittwochs von 20.00 bis 22.00 Uhr

Startkurs mit 5 Terminen: 17. April, 24. April, 8. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai

Energieausgleich: 6 Abende € 180,-

Bester Auftakt für unseren neuen Kurs ist der Kinofilm „Why are we creative?“, Dienstag 9. April 2019 um 20 Uhr im Kino Viechtach – ich freue mich auf euren Entdeckergeist!

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

Folge Termin  24.04.2019  Kreativkurs "Komm vor aus deiner Komfort-Zone"

Mittwochs von 20°° bis 22°°

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt ist unbedeutend, verglichen mit dem was in uns steckt.(Ralph Waldo Emerson)

Möchtest du alte Gewohnheiten loslassen?  Dazu bedarf es guter Alternativen.

Möchtest du neue Interessen verfolgen?  Wecke deine Kreativität, um deinen inneren Kern zu entdecken.

Möchtest du deine Flügel ausbreiten?  Lerne deinen inneren Künstler kennen.

Dein Weg zur inneren Schönheit beginnt hier und heute. Mache dich auf den Weg zur Selbstliebe. Folge deinen Impulsen und dem was dich begeistert – so kannst du ausgetretene Pfade verlassen. Bewegung bringt neue schöpferische Kraft zum Fließen.

Weitere Termine:8. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin

Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

28.04.2019   Jahreskreisfeste " Leben im Rhytmus der Natur "

Sonntag   19°° bis 22°°

Der Jahreskreis kann als ganzheitliches Modell dienen.

Die Veränderungen in der Natur – das Keimen, Wachsen, Blühen, Reifen und Vergehen
– können als Spiegelbilder innerer Wachstumsprozesse gesehen werden.
Mit Hilfe von Bewegungsmeditationen, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen können
neue, heilsame und stärkende Erfahrungen gemacht werden.
Es ist für Menschen geeignet, die auf diesem Weg mehr über sich und ihr Eingebundensein
in die Rhythmen des Lebens und der Natur erfahren wollen.
Wir begeben uns auf eine Reise und tauchen ein in die Qualität der jeweiligen Jahreszeit
– übers Jahr gleichmäßig in acht Stationen verteilt, die das Natur-Jahr durchziehen.

Kursdauer jeweils 19.00 bis 22.00 Uhr

Energieausgleich: 8 Abende € 240,- / Anmeldung für einen kompletten Jahreszyklus

  • Dienstag 26. März 2019: Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche
  • Sonntag 28. April 2019: Walpurgis – Freudenfest der Sinnlichkeit
  • Sommersonnenwende – Feuerkraft  Termin folgt!
  • Schnitterin – Kräuterweih Termin folgt!
  • Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche – Ernte-Dank Termin folgt!
  • Samhain - Dunkelheitsfest – AhnInnenfest Termin folgt!
  • Wintersonnenwende – Geburt des Lichts Termin folgt!
  • Lichtmess – die Lebensgeister wecken Termin folgt!

Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin
Anmeldung per email an: info@achtvoll.de

Folge Termin  29.04.2019   Achtsamkeit: "Atem holen - inne halten - sich spüren"

Montags   19°° bis 20.30

...bedeutet bewusst und aufmerksam zu sein. Körper und Atem wahrnehmen, Gefühle wie Fröhlichkeit und Ärger in dem Moment zu erleben,

wenn das Gefühl auftaucht - wahrnehmen ohne darauf reagieren zu müssen.
Regelmäßiges Achtsamkeitstraining hilft körperlich und geistig zur Ruhe zu finden, um den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen zu können. Man wird ruhiger, kann sich besser konzentrieren und ist freundlicher zu sich und zu anderen. Das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Einstiegsangebot: 8 Abende zu 80,—€

Termine für die Achtsamkeitspraxis wären wie folgt: Montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
 06.05.19,  13.05.19,   20.05.19
 von Monika Goham, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin,

Anmeldung per email unter: info@achtvoll.de

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